8 Manfaat Daging Kambing untuk Diet Sehat: Temukan Keuntungannya

Daging kambing sering dihindari dalam program diet karena kandungan lemaknya. Namun, fakta nutrisi menunjukkan bahwa daging kambing memiliki manfaat untuk mendukung penurunan berat badan. Daging kambing rendah lemak dan kalori, serta tinggi protein. Zat besi dan vitamin B12 di dalamnya juga penting untuk kesehatan. Selain itu, daging kambing mengandung kalium yang baik untuk jantung, serta nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Protein dalam daging kambing juga bermanfaat untuk pembentukan massa otot. Lemak tak jenuh dalam daging kambing baik untuk kesehatan jantung. Karena kandungan karbohidratnya rendah, daging kambing cocok untuk diet rendah karbohidrat. Penting untuk mengonsumsinya dengan cara pengolahan yang sehat dan dibarengi dengan sayuran serta biji-bijian utuh untuk hasil yang optimal.

Source link