Katarak adalah penyakit mata yang umum terjadi pada usia lanjut dan dapat menyebabkan gangguan penglihatan hingga kebutaan jika tidak ditangani dengan baik. Hal ini disebabkan oleh keruhnya lensa mata akibat perubahan protein dalam lensa yang menghalangi cahaya masuk ke retina. Ada beberapa faktor yang memicu kondisi ini, termasuk penuaan, paparan radiasi, konsumsi alkohol berlebihan, merokok, penyakit tertentu, obesitas, riwayat keluarga, gangguan mata lain, nutrisi buruk, penggunaan obat steroid, cedera mata, infeksi mata, dan paparan polusi lingkungan.
Gejala katarak meliputi penglihatan kabur, kesulitan melihat dalam cahaya redup, warna tampak pudar, silau, dan sering berganti ukuran kacamata. Untuk mencegah dan mengurangi risiko katarak, disarankan untuk menggunakan kacamata hitam di luar ruangan, menghindari merokok dan konsumsi alkohol, menjaga pola makan sehat, mengontrol penyakit penyerta seperti diabetes, dan rutin memeriksakan mata.
Jika katarak sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, penanganan yang paling efektif adalah melalui tindakan operasi untuk mengganti lensa mata yang keruh dengan lensa buatan. Penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara berkala dan menjaga gaya hidup sehat untuk mencegah dan mengatasi masalah katarak. Dengan pemahaman tentang penyebab dan risiko katarak, diharapkan masyarakat dapat melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat dalam menjaga kesehatan mata mereka.
