Setiap orang pernah mengalami perasaan cemas atau takut, terutama saat menghadapi situasi baru seperti wawancara kerja atau berbicara di depan umum. Namun, bila perasaan tersebut berlangsung secara intens dan berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas harian, bisa jadi Anda mengalami gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Gangguan ini ditandai dengan rasa cemas, khawatir, dan takut secara berlebihan, bahkan terhadap situasi yang tampak biasa bagi orang lain. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), terdapat sekitar 301 juta orang di dunia yang mengalami gangguan kecemasan, termasuk 58 juta anak-anak dan remaja. Di Indonesia, Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa anxiety disorder berada di posisi kedua dari 10 penyakit dengan jumlah penderita terbanyak.
Gejala anxiety disorder bervariasi pada tiap individu, namun secara umum penderita biasanya akan merasakan kombinasi gejala fisik dan emosional. Salah satu gejala awal yang umum adalah perasaan gugup berlebihan disertai jantung berdebar kencang. Beberapa gejala umum lainnya meliputi rasa gelisah, sulit tidur, kesulitan berkonsentrasi, perasaan marah dan emosional, nyeri tubuh, otot tegang, mual, mulut kering, dan lainnya. Gejala ini bisa berlangsung lebih dari enam bulan dan sangat memengaruhi kualitas hidup.
Penyebab anxiety disorder bersifat multifaktorial, melibatkan faktor genetik, ketidakseimbangan hormon otak, lingkungan tekanan, penyalahgunaan zat, konsumsi kafein berlebihan, dan kondisi medis tertentu. Otak penderita gangguan kecemasan memiliki cara tertentu dalam mengolah rasa takut dan memori, yang membuatnya lebih sensitif terhadap stimulus yang dianggap mengancam.
Diagnosis anxiety disorder harus dilakukan oleh tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater. Jika Anda merasa mengalami gejala yang mengganggu fungsionalitas harian, penting untuk segera mencari bantuan profesional. Semakin dini ditangani, semakin besar peluang untuk pulih dan kembali menjalani hidup dengan normal.
