Gairah seksual yang tinggi adalah hal yang wajar, baik pada pria maupun wanita, terutama di kalangan muda yang sering berinteraksi intens dengan pasangannya. Aktivitas seksual merupakan kebutuhan biologis manusia, dipicu oleh siklus kesuburan dan hormon. Libido adalah indikator penting untuk menjaga kesehatan seksual secara keseluruhan. Namun, jika seseorang merasa libido-nya terlalu tinggi, ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan.
Pertama, menyibukkan diri dengan aktivitas positif bisa membantu mengalihkan fokus pikiran dari dorongan seksual yang berlebihan. Kedua, menghindari situasi yang memicu gairah, seperti rangsangan fisik yang terlalu intim, dapat membantu menjaga kendali diri. Ketiga, penting untuk mengidentifikasi penyebab libido tinggi, seperti stres, kebosanan, atau konflik hubungan, sehingga lebih mudah dihindari.
Selain itu, mengurangi atau menghentikan kebiasaan masturbasi, rutin berolahraga, dan memahami fase hormon dalam tubuh juga dapat membantu mengelola libido secara sehat. Jika dorongan seksual sulit dikendalikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasi dengan profesional seperti psikolog atau dokter dianjurkan untuk mendapatkan solusi yang tepat. Dengan begitu, seseorang dapat mengontrol libido yang terlalu tinggi dengan lebih baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
