Diabetes adalah penyakit yang banyak diidap oleh orang di seluruh dunia, namun masih banyak kesalahpahaman seputar kondisi ini. Mitos-mitos seputar diabetes sering kali menimbulkan kebingungan dan kesalahan dalam pengelolaan penyakit ini. Untuk itu, penting untuk memahami fakta yang benar agar dapat membuat keputusan yang tepat dalam menjaga kesehatan. Beberapa mitos seputar diabetes yang masih banyak dipercaya antara lain adalah bahwa makan terlalu banyak gula langsung menyebabkan diabetes, orang dengan diabetes tidak boleh makan makanan manis, diabetes adalah penyakit menular, olahraga berbahaya bagi penderita diabetes, jika tidak ada gejala berarti tidak memiliki diabetes, diabetes bisa sembuh total, dan karbohidrat harus dihindari sepenuhnya.
Sebenarnya, diabetes tidak langsung disebabkan oleh asupan gula berlebih, diabetes tipe 1 disebabkan oleh gangguan autoimun sedangkan diabetes tipe 2 lebih dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup. Penderita diabetes masih bisa menikmati makanan manis dengan jumlah yang terkontrol, olahraga justru bermanfaat bagi penderita diabetes, dan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin sangat penting terutama bagi mereka yang berisiko tinggi. Diabetes bisa dikendalikan namun belum ada obat yang dapat menyembuhkannya sepenuhnya.
Karbohidrat tetap diperlukan oleh tubuh sebagai sumber energi, namun perlu memilih jenis karbohidrat yang tepat seperti karbohidrat kompleks dan mengatur porsi konsumsi karbohidrat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penting untuk tidak mudah percaya pada mitos seputar diabetes dan selalu memeriksa informasi dari sumber yang terpercaya agar dapat menjaga kesehatan dengan lebih baik.
